16 lat

Allison Stokke jest najlepsza! :D Isinbajewa jest najlepszą tyczkarką świata. Od kilku lat zdobywa najważniejsze tytuły, na czele z mistrzostwem olimpijskim z Aten w 2004 roku, oraz mistrzostwami świata w 2005 r. w Helsinkach i 2007 w Osace. Żadna rywalka Rosjanki nie potrafi nawet zbliżyć się do jej rekordu świata - 5,01 m. Ale w konkursie na [...]

[...] też tacy Ci których nie lubie, mówią dobra to dawaj solo chce zobaczyć co tam potrafisz, pokaż jak złamać ręke albo szpagat czy coś takiego. Raczej to sa osoby w wieku 16-18 lat którzy myślą, że mają kolegów to są kimś, Ja osobiscie na codzień nie chodze w koszulkach, z napisami sztuki walki. Mam klubową koszulke, ale to kupiłem na pamiątkę jak [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 84 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 16 miesięcy Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie żadne Proszę oto ankieta ;)

[...] z facetami ale sądzę, że wynika to głównie z faktu, iż średnio od 6-7 roku życia chłopaki spędzają większość swojego wolnego czasu grając w nogę, a dziewczyna jak w wieku 12 lat zacznie w klubie grać to będzie dobrze. Chociaż zdarzają się wyjątki, u nas w klubie (kolejarz łódź) jest dziewczyna z naprawdę niesamowitym talentem, która potrafi [...]

[...] " nie wiesz jak wyglądam nie znasz mnie , tak się składa ze mam co nieco do pokazania a na pewno więcej niż ty , zresztą co się będę kłócił z chłopcem który ma 17 lat " gówniarz to mozesz mowic do starego czy to brat itd, napisalem ogolem, ze ludzi ktorzy sie wypowiadaja dosc nie grzecznie, z reguly sami nie wiele prezentują, z [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 64 3. WZROST: 161 4. WYMIARY: -biceps: 28 -klatka: 94 -udo: 59 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat, przerwa roczna, aktualnie 1,5miesiaca 6. DIETA: keto -białko: -węglowodany: 20-30g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nul 8. TRENING: ograniczony - 30-60min.x 5/tydz. 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI [...]

jak już pisałem nie chce zbytnio obciążać kręgosłupa.. 15 lat, rosne jeszcze szkoda zdrowia. na plecy moge dorzucic coś jeszcze nieobciążającego. co radzisz? btw jakie zdanie o samym planie ? seriach, czymkolwiek co powinienem poprawić. na plecy było jeszcze podciąganie ale wyrzuciłem z tego względu że idzie mi ono dość opornie (patrz na moje [...]

[...] czemu mam nie wierzyc w to ze zostal zabity przez Mnichow z Shaolin ? Kiedys mieszkalem w dawnym ZSRR i spotkalem sie z opowiescia o tym jak Bruce obskoczyl wpier... od 16 latka na placu czerwony,. Opowiesci jest duzo i moim zdaniem conajmniej niektore sa watpliwe. Bruce byl dobry w swojej wadze, napewno jeden z lepszych (ciekawie jakby [...]

wiek: 20 lat wag: 76 kg wzrost: 176 cm cel: redukcja (ale niewiele) Posiłek 1 godz.7-9 mleko spożywcze 2% 250g płatki owsiane 65g otręby pszenne 20g rodzynki suszone 25g orzechy włoskie 25g Kcal:635 B:24 T:27 W:74 Posiłek 2 godz.11 Mięso/ryba Pomidor 150g cebula 50g Oliwa z oliwek 10g Posiłek 3 godz.13-14 podobnie jak wyżej mięso /ryba Papryka [...]

[...] kończy się wstępny proces gojenia tzn schodzą stupy i zaczyna porastać nowy naskórek to trwa do około 3 tyg, potem przez następne 6 miesięcy utrwala się pigment pod skórą, dlatego teraz najlepszy okres na drapanie się, latem nie za bardzo po słonce niszczy pigment tak od razu nie będzie to widać skutki, ale za pare lat będzie się miało [...]

[...] że okazało się że należę właśnie do tej grupy. Wszystko się zgadza, jem normalnie a waga dużo poniżej normy, jestem chudy a mam dużo energii, no i sprawa z tarczycą - kilka lat temu lekarz zwrócił mi na to uwagę. Grubasy mają lepiej - chciałbym móc zostać przy normalnej diecie a tłuszczyk spalać w ruchu. Przecież to sama przyjemność :) Osoba o [...]

[...] Korkis (Wrocław) 149 powt. czas 5 min. 2. Monika Wolik (Lubliniec) 58 powt. czas 3:33 min; 3. Iwona Musiał (Ozimek) 54 powt. czas 2:32 min 4. Kamila Wróblewska (Ozimek - 15 lat) 31 powt. czas 1:57 Konkurencja 100kg mężczyzn 1. Konrad Fornalczyk (Turek) 52x100kg 2. Paweł Pradelok (Lubliniec) 34x100kg 3. Łukasz Jędrych (Lubliniec) 26x100kg 4. [...]

[...] nie myślę i nie słyszę go, aż tak bardzo najgorzej jest wieczorem. Nie wiem czy to coś z zębami może być, czy z czym, jak lekarzowi o tym powiedziałem, że już mam tak parę lat to powiedział mi, że za późno przyszedłem :D Bardzo mnie irytuje ten szum przez niego mam problemy ze snem... Pozdrawiam. Zmieniony przez - migdalxxx w dniu 2013-10-13 [...]

Witam! Nazywam sie Adam ;] mam 17 lat i chcę troszke schudnąc :/ obecnie waze 105 kg przy 185 cm wzrostu. Chcialbym stracic z 10-15 kg. Ulozylem sobie diete prosze o jej ocenę ;] Co do wysilku fizycznego ;] posiadam wlasną silownie znaczy sam z kumplem zrobilem wiec nie ma problemu ;]jest wiele cwiczen po brzuszki itp. Jeszcze z areobowych to [...]

ale on ma 14 lat. i nie rozumiem o co Ci chodzi,z czyms się nie zgadzasz, opisz dokładnie argumenty. no i ten plan na biceps,przy 14 latach na świecie, trenujac kilka miesiecy tyle serii i do tego SS ... pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-16 23:04:14

****master to zalezy od ktorej manki patrzec ok ja to ten z czapaja do tylu. praktycznie to ostro cwicze od 16 roku zycia ale moja przygoda zaczela sie no prawie jak mialem 14 lat ale na poczatku duzo plywalem. ta fota jest jak mialem za soba rok silowni.

1. WIEK: 31 2. WAGA: 107/108 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 121 -udo: 69 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 0,8-1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 dni split - Trening robiłem 3 dni on 1 off trenuje teraz 4 razy w tyg lepiej mi się wydaje jest Pon - [...]

[...] swobodnie się poruszać, również w butach i przy dużych naciskach stopy. Dokładne badania Hallufix , przeprowadzone na wybranej grupie kobiet i mężczyzn, o średniej wieku 48 lat, pokazały jak duże różnice występują przed i po zastosowaniu urządzenia. Widoczne rezultaty zauważalne były już po 6 tygodniach używania korektora. Kąt odchylenia od [...]

1. WIEK: 19(w tym roku bedzie 20) 2. WAGA: 85 (bylo 90kg rok temu) 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 (bylo jakos kolo moze 41) -klatka: 110 (bylo chyba 115) -udo: 62 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat bez 3 miesiecy 6. DIETA: ostatnio nietsety brak - staram sie odzywiac jaknajbardziej zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

[...] ktory na wlasnej strone umieszcza nieprawdziwe info ze jest 16 krotnym mistrzem w jakiejs popularnej dyscyplnie. W srodowisku i w mediach juz by zginal. A Rickson od wielu lat jest nie tylko w srodowisku jiu jitsu ale szczegolnie w wielu mediach bardzo powazana osoba. No chyba ze wszyscy na calym swiecie sie zmowili wspolnie z Ricksonem:) Zycze [...]